VALPREVENTIE

Ruim de helft van alle thuiswonende 65-plussers is bezorgd om te vallen en gaat daardoor activiteiten buitenshuis vermijden, zoals wandelen, boodschappen doen of op bezoek gaan bij familie en vrienden. Hierdoor vermindert de conditie – met een nog groter risico op vallen – en ook het levensplezier neemt af – met kans op sociale isolatie. Instituut Trimbos

De TRIMBOS valpreventie interventie “Meevaller” wordt verzorgd door MediFysio en thelocalGym.

“Meevaller” duurt 10 weken met één groepsbijeenkomst van twee uur per week. De inhoud van de groepsbijeenkomsten bestaat uit zowel theorie als oefenen in de praktijk:
1 Kennismaking en introductie;

2 Rondleiding in de club en lichaamsmeting (nulmeting);

3 Oefenen met de negatieve en positieve spiraal;

4 Lichaamsbeweging: theorie en oefeningen; 

5 Leren opkomen voor jezelf

6 Omgaan met angst om te vallen

7 Risicovol gedrag en wat te doen als je valt?

8 Veilig maken van je huis

9 Omzetten van risicovol gedrag naar veilig gedrag

10 Herhalingsbijeenkomst en lichaamsmeting (eindmeting)

Aanmelden voor informatie is kosteloos. Deelname aan de cursus kan met een eigen bijdrage van €30. De overige kosten worden door Go-Waalwijk vergoed voor de deelnemers die in aanmerking komen voor deelname aan de 10-weekse cursus.